ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים העתיקה. זהו ריקוד חושני ואקספרסיבי המשתמש בבטן, ירכיים, זרועות וידיים כדי לספר סיפור באמצעות תנועה.

את מהלך ריקודי הבטן הבסיסי ניתן לפרק לשני חלקים: עיגול הירכיים והשימי. ראשית, תצטרכו לוודא שאתם עומדים עם כפות הרגליים צמודות והברכיים כפופות מעט. לאחר מכן הניחו את משקלכם על רגל אחת תוך כדי שמירה על הצד השנייה. לאחר מכן, חבר את שתי כפות הרגליים יחד ואז הפרד אותן שוב בתנועות סיבוביות כשאתה ממשיך לסובב את הירכיים. לבסוף, נער את הירכיים קדימה ואחורה תוך הזזת שתי הידיים למעלה ולמטה בזמן עם תנועת השימי.

מהלך ריקודי בטן בסיסי הוא אחד המהלכים הקלים ביותר לביצוע. זה נקרא גם שימי.

כדי לעשות את המהלך הזה, אתה צריך לעמוד זקוף ואז לכופף מעט את הברכיים. כדאי גם לשמור את הרגליים ביחד ולהניח את המשקל על רגל אחת. כעת, עליך להתחיל להזיז את הירכיים מצד לצד תוך שמירה על הידיים לצדדים. ... Читать дальше »

עיסוי טנטרה הוא סוג של עבודת גוף המשתמשת בתנועות עדינות וזורמות כדי לשחרר מתחים ולהחזיר את הגוף לאיזון.

עיסוי טנטרה עוסק לא רק בגירוי הגוף, אלא גם בגירוי הנפש. זה יכול לשמש מסיבות רבות, אבל זה משמש לעתים קרובות להקלה על כאבים, הקלה במתח וכדי לקדם ריפוי. זה נקרא לפעמים "עבודת גוף עבור הנשמה", כי זה יכול להיות בעל השפעה כה עמוקה על הרווחה הנפשית שלנו.

היתרונות של עיסוי טנטרה הם רבים:

-זה יכול לעזור להפחית חרדה ודיכאון

-זה עוזר לאנשים עם כאב כרוני

- הוכח שזה מגביר את ההערכה העצמית

-זה משפר את האינטימיות עם בן הזוג שלך

-זה יכול לעזור לך להירדם בקלות רבה יותר

עיסוי טנטר ... Читать дальше »

העיסוי הטוב ביותר הוא זה שאתה צריך כשאתה צריך אותו. לכן חשוב לדעת לאן לפנות ואיך למצוא את העיסוי המתאים ביותר לצרכים שלכם.

ישנם גורמים רבים שהופכים עיסוי לטוב או לרע. זה לא רק על הלחץ או הטכניקה, אלא גם על מי נותן את זה ומה הכוונות שלהם. אתה רוצה מטפל שעבר הכשרה בטכניקות שונות, ויקשיב לצרכים ולמטרות שלך לפני תחילת העיסוי.

חלק זה ידבר על היכן תוכלו למצוא עיסוי טוב, כמה הם עולים וכמה מהטכניקות בהן משתמשים מטפלים כדי שתוכלו למצוא את העיסוי המתאים לצרכים שלכם.

מהו העיסוי הטוב ביותר? זה תלוי בך. אתה צריך למצוא את האחד שמתאים לך. טיפול בעיסוי אינו גודל אחד מתאים לכולם, ויכול להיות קשה לדעת מאיפה להתחיל.

ישנם גורמים רבים שמתאימים לעיסוי טוב, אך יש גם כמה דברים שכדאי לחפש אצל מטפל פוטנציאלי. המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא עם המיקום, שכן ישנם סוגים רבים ושונים של טכני ... Читать дальше »